No dia 11 de Novembro de 2010 fomos ao Centro Social e Paroquial de Vila Fria assistir a uma palestra sobre alimentação. A enfermeira Maria da Luz falou-nos dos alimentos que devemos comer, evitar e moderar. Disse-nos que devemos comer alimentos de todos os grupos, mas em maior quantidade dos grupos maiores que são: frutas, hortícolas, cereais e derivados. Falou-nos que o pequeno-almoço é uma refeição muito importante e que nenhum menino deve vir para a escola sem o tomar. Ficamos a saber que devemos comer iogurtes sem aroma e se for muito ácido podemos deitar uma colher de açúcar.
É importante comer frutos vermelhos todos os dias como por exemplo morangos, amoras, cerejas, romãs, melancia porque são antioxidantes e limpam o organismo. Devemos evitar comer gorduras (batatas fritas, enchidos, óleos), refrigerantes (sumos, cola), álcool (todas as bebidas com álcool) e açucares (rebuçados, chicletes, bolos, gomas, …)
No final da palestra a turma do 4º ano representou duas peças de teatro “ O dentinho” e “ Os alimentos”.
Gostamos muito desta palestra pois ficamos a saber coisas novas.
Texto coletivo 3º ano